練腳掌是最好的復健
練腳掌（練習腳掌）在某些情況下確實可以被認為是最好的復健方法。以下是一些原因：
- 增加足底肌肉力量：足底肌肉的強度對於行走、跑步和保持平衡非常重要。練習可以幫助增強這些肌肉，提高步行的穩定性。
- 緩解疼痛：足底筋膜炎等足部疼痛問題的患 者可以通過練習來緩解疼痛，並幫助加強腿部肌肉，從而改善步態。
- 預防跟骨骨刺：長期疼痛可能導致跟骨骨刺。練習可以檢查走步的姿勢和力度，及時糾正，預防跟骨骨刺的形成。
- 改善柔韌性：練習足部也可以改善柔韌性，這樣可以更容易地完成其他運動動作，並增加動作的靈活性。
然而，不同的復健情況適合的練習方法可能有所不同。在開始任何練習之前，最好先諮詢醫生或物理治療師的意見，以確定練習是否適合個人的健康和體質狀況。