維生素e食物排行

維生素E含量高的食物排名如下：

• 堅果：核桃、榛子、開心果、松子、芝痲含有豐富的維生素E。
• 富含亞痲酸的食物：亞痲酸在人體內可以轉化為生育激素和木脂素，能高效地補充維生素E，如魚油、亞痲籽油、牛油果等。
• 豆類：黃豆、綠豆、紅豆等。
• 蛋類：雞蛋、鴨蛋。

此外，富含維生素E的水果有櫻桃、草莓、桑葚、獼猴桃、柚子、橙子等。各種綠葉蔬菜也含有一定量的維生素E。 需要注意的是，富含維生素E的食物並不代表適合所有人，因為每個人的體質不同，建議在醫生指導下服用補充劑。