維生素c食物排行

維生素C含量高的食物前十名主要包括：刺梨、鮮棗、獼猴桃、山楂、柑橘類水果、各種綠葉蔬菜、柿子椒、西紅柿、木瓜、草莓等。這些食物中維生素C含量豐富，有助於提高免疫力，增強抗氧化能力，緩解壓力，促進鐵的吸收等。

需要注意的是，不同食物的維生素C含量不同，且受到食物的種類、烹飪方法、儲存時間等因素的影響，因此實際測量出來的維生素C含量可能會存在差異。