維生素c最多的水果排行榜

根據現有的研究資料，沒有發現完整的維生素C含量最高的水果排行榜，但可以提供部分水果的信息：

• 鮮棗：富含大量的維生素C，幾乎是所有水果中維生素含量最高的，具有極強的補養作用，能提高免疫力和抗疲勞。
• 刺梨：含有大量的維生素C和多種胺基酸，尤其是人體必需的八種胺基酸全部具備。
• 獼猴桃：含有大量的微量元素、礦物質、以及大量的維生素C，具有增強免疫力的功效。

此外，山楂、冬棗、沙棘、番石榴、檸檬等水果中也含有大量的維生素C。不同水果中的維生素C含量可能會有變化，可以諮詢專業的營養師或醫生。另外，其他食物如辣椒、茼蒿、黃花菜、牛奶、動物內臟等也是補充維生素C的好選擇。這些食物的攝入要適量，過量可能會對身體造成負面影響。