維生素b6食物排行

維生素B6食物排行榜前十的有：蛋黃、雞肉、動物內臟、魚類、豆類、奶類、堅果、蛋黃派或乳酪等加工食品、蘑菇、豆製品、紅薯、堅果、香蕉。

具體來說，前文提到的這些食物中都含有豐富的維生素B6，有助於改善焦慮、情緒不安等問題。還有含有維生素B6的食物有：花生、雞肉、葵花籽、榛子、動物內臟等。需要注意，雖然這些食物中維生素B6含量豐富，但其中的維生素B6大多為水溶性維生素，長時間大量食用可能會通過排泄物排出體外，所以這些食物也要適量食用。