維他命c最高攝取量

維生素C的最高攝入量因個體年齡、健康狀況和整體飲食而異，一般來說，成年人的每日維生素C最高限量為500mg，超過限量後可能引起頭痛、噁心、嘔吐和腹痛等副作用。

需注意，本內容僅供參考，不作為醫學指導，若有任何醫療需求，建議立即就醫。