綠茶泡幾次最營養

綠茶葉能泡3~5次左右，綠茶葉的質地比較鬆散，裡面的營養成分比較豐富，反覆沖泡可以減少浪費 。

綠茶葉含有咖啡鹼、胺基酸等營養成分，適量飲用有利於提神醒腦，還可以幫助減肥，有利於心血管健康，可以增強人體抗氧化能力，增強人體免疫力。具體可諮詢專業人士。