綜合維他命何時吃最好

綜合維生素的最佳服用時間根據不同種類會有所不同，一般來說：

1. 空腹服用：有些綜合維生素在空腹情況下服用，有利於人體對其中的維生素A、維生素E、維生素D以及B族維生素的吸收。
2. 隨餐服用：很多複合維生素隨餐服用，這是因為人體的能量吸收和利用是與飲食一起進行的，所以隨餐服用更符合人體對營養的需求。
3. 睡前服用：有些複合維生素在睡前服用效果更佳，比如脂溶性維生素（維生素A、D和E）睡前服用，更有利於機體對這些維生素的吸收，以及通過肝臟腎臟的代謝排除。

具體請在專業醫生的指導下了解綜合維生素的最佳使用時間和劑量。也有些品牌的綜合維生素可能適宜在飯後馬上吃（而不是飯後一段時間），主要是由於此類綜合維生素所含成分與食物相互作用，可以促進人體對營養的吸收。

以上信息僅供參考，如果您還有疑問，建議諮詢專業人士意見。