磷蝦油什麼時候吃最好

磷蝦油在一天中的任何時間都可以服用，但睡前服用效果更佳。磷蝦油在睡前服用可以改善睡眠，提高睡眠質量。對於一些人的胃腸道有很好的保護作用，減少一些慢性炎症的發生，可以更好的幫助磷蝦油吸收。

然而，需要注意的是，如果正在服用其他藥物，那麼在服用磷蝦油之前，需要諮詢醫生，以確定磷蝦油是否與您的藥物相互作用。

以上信息僅供參考，如果您還有疑問，建議諮詢專業醫生。