碳水含量少的食物排行表

以下是碳水含量少的食物排行表：

• 紫菜：碳水化合物含量63.6g/100g。
• 蕎麥：碳水化合物含量78.4g/100g。
• 小米：碳水化合物含量75.1g/100g。
• 番薯（白）：碳水化合物含量75%左右。
• 土豆：碳水化合物含量17%-20%。
• 木薯：碳水化合物含量高達27%。
• 薏米仁：碳水化合物含量為72%-77%。
• 蓮子：碳水化合物含量很少，幾乎不含澱粉。

此外，魔芋、海藻、芝痲、蜂蜜、水果等也是低糖分碳水化合物的食物。請注意，以上信息僅供參考，實際食物中的碳水化合物含量可能因個體差異而有所不同，請勿完全依賴此表格，最好結合具體食物進行參考。