碘含量高食物排行榜

碘含量高的食物排行榜包括：

• 海帶 。屬於含碘量最高的海藻類植物，平均每噸可以曬出約10克的乾制碘。
• 紫菜 。每公斤含碘3.4-16.3克。
• 海藻 。海藻中一般碘含量也較高，如裙帶菜、海白菜等。

此外，海魚、蝦、蟹和其他海洋生物以及蛋類、乳類和肉類也是碘含量較高的食物。以上這些食物的碘含量排行榜是根據天然狀態下食品的碘含量，人工添加或者濃縮的碘含量不在上述列舉的範圍內。需要注意，對碘過敏的人群及患有甲狀腺疾病的人群，在食用含碘食物時需要謹慎。過敏的人群需要避免食用可能導致過敏的食物，而甲狀腺疾病的患者則需要根據病情調整碘的攝入量。在食用這些食物時，可以參考上述信息，結合自身情況適量食用。