甲殼素何時吃最有效

甲殼素飯前吃效果好。

甲殼素在飯前吃，可以優先消化自身原有脂肪，在減少膽固醇肝內沉積的同時也能降低餐後血糖。且甲殼素對人體無毒無副作用，其還可以促進體內脂肪的燃燒，對減輕體重和降低血脂有明顯效果。服用時要注意，不要與金屬離子接觸，最好飯後服用，服用期間要注意飲食，不要吃過於辛辣、油膩的食物。