牛磺酸食物含量排行

牛磺酸食物含量排行前十的有：

1. 鱸魚，含量最高。
2. 鰱魚。
3. 小米。
4. 芝痲。
5. 牛奶。
6. 雞肝。
7. 豬肝。
8. 牛肉。
9. 雞蛋。
10. 牡蠣。

牛磺酸不僅在體內參與蛋白質合成，促進孩子大腦及神經系統的發育，牛磺酸的食物來源也比較有限，很多食物所含的量很少，不能完全滿足人體的需要，所以日常膳食結構中應注意補充牛磺酸。