營養水果排名

營養水果的排名並不是固定的，因為不同的水果含有不同的營養成分，而且每種水果的營養價值也會因為品種、生長條件、成熟度等因素而有所不同。然而，以下是一些被認為營養價值較高的水果：

1. 藍莓 - 富含抗氧化劑，有助於減少炎症和預防某些癌症。
2. 覆盆子 - 富含纖維、維生素C和錳，有助於消化和免疫系統。
3. 黑莓 - 含有高量的維生素K和維生素C，對血液凝固和免疫系統有益。
4. 草莓 - 含有高量的維生素C和鉀，有助於心臟健康。
5. 芒果 - 富含維生素C和維生素A，有助於視力和免疫系統。
6. 菠蘿 - 含有蛋白酶，有助於消化，並含有維生素C和錳。
7. 西瓜 - 含有高量的維生素A、維生素C和鉀，有助於保持水分和心臟健康。
8. 橙子 - 富含維生素C，有助於免疫系統和骨骼健康。
9. 鳳梨 - 含有蛋白酶，有助於消化，並含有維生素C和錳。
10. 蘋果 - 含有纖維和抗氧化劑，有助於消化和心臟健康。

請注意，這只是一個大致的排名，並不是所有水果都適合每個人，有些人可能對某些水果過敏。此外，不同的人可能需要不同的營養素，因此最營養的水果可能會根據個人的健康狀況和需求而有所不同。建議根據個人情況選擇適合自己的水果。