燙青菜醬料熱量最高多少

燙青菜醬料熱量最高為100克的醬料熱量約為281大卡。這裡以韓式烤肉醬為例，其熱量最高可達約75大卡。具體熱量值還與具體的品牌和口味有關。

選擇燙青菜配醬料時，建議選擇一些低脂、低糖、低鹽的醬料，避免過多的熱量攝入。