熱量最低的水果
熱量最低的水果通常是小型的、水分含量高而糖分含量低的水果。以下是一些熱量較低的水果:
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西瓜:西瓜是水分含量極高且熱量極低的水果,每100克西瓜大約只有30卡路里。
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草莓:草莓不僅味道鮮美,而且熱量也很低,每100克大約只有32卡路里。
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哈密瓜:哈密瓜的熱量也很低,每100克大約有34卡路里。
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芒果:芒果的熱量稍高一些,但仍然屬於低熱量水果,每100克大約有60卡路里。
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藍莓:藍莓不僅富含抗氧化劑,而且熱量也很低,每100克大約有57卡路里。
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葡萄柚:葡萄柚的熱量也很低,每100克大約有42卡路里。
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桃子:桃子的熱量也不高,每100克大約有43卡路里。
請注意,這些數字僅供參考,具體熱量會根據水果的品種、大小和成熟度有所不同。此外,雖然這些水果的熱量較低,但過量食用仍然可能導致熱量攝入過多。建議在飲食中攝取多種水果,以獲得全面的營養。