為什麼要測最大心率

測量最大心率的理由如下：

1. 最大心率是衡量心臟健康狀況的重要指標之一，可以幫助醫生評估您的健康狀況。
2. 最大心率有助於了解您的身體對運動的反應，有助於選擇適合您的運動強度和計畫，以及了解您是否適合進行某些高強度的運動。
3. 測量最大心率有助於制定個性化的訓練計畫，通過調整訓練強度來達到最佳的運動效果。
4. 了解最大心率，可以在發生意外時或感到身體狀況不佳時，可以根據心率的變化來評估身體狀況。

因此，測量最大心率有助於監測心臟健康，制定運動計畫，以及在需要時評估身體狀況。