為什麼最近常頭痛

最近經常頭痛可能有多種原因，包括：

1. 睡眠不足：如果每晚睡眠時間不足，或睡眠質量不好，可能會感到疲倦和頭痛。
2. 壓力過大：過度的壓力和焦慮可能導致頭痛。
3. 飲食不當：飲食過量、飲食不規律、食物過敏或食物不耐受都可能引起頭痛。咖啡因和味素等刺激性物質也可能導致頭痛。
4. 疾病因素：一些常見的原因可能導致頭痛，如偏頭痛、緊張性頭痛、鼻竇炎、高血壓等。
5. 缺乏運動：缺乏運動可能導致肌肉和血管收縮，引發頭痛。
6. 視覺問題：某些眼病可能導致頭痛，如青光眼或屈光不正（例如近視或遠視）。

如果你經常感到頭痛，建議尋求醫生的幫助，以確定具體的原因並得到適當的治療。請注意保持充足的睡眠，保持健康的飲食，避免過度壓力和緊張，同時也要注意保持適度的運動和良好的眼部健康。