為什麼年齡範圍內最大攝氧量的變化會隨著年齡更增長而趨緩
年齡範圍內最大攝氧量的變化隨著年齡增長而趨緩的原因主要有以下幾點：
- 身體機能退化：隨著年齡的增長，人體的各項身體機能都在逐漸退化。這包括心肺功能、肌肉力量、有氧代謝能力等。這些退化都會導致人體在運動時所能達到的最大攝氧量水平下降。
- 肌肉耐力下降：隨著年齡的增長，肌肉的耐力也會有所下降。這不僅會影響到運動時的持續時間，也會影響到肌肉對氧氣的吸收和利用能力。
- 骨骼密度降低：隨著年齡的增長，骨骼密度會逐漸降低，這會導致骨骼的重量和結構發生變化，進而影響到心肺和肌肉的工作效率。
- 運動機會減少：年齡增長可能導致身體機能的下降，使得進行運動的機率減少，這也可能對最大攝氧量產生影響。
然而，需要指出的是，儘管整體趨勢是隨著年齡的增長而攝氧量增加趨緩，但這並不意味著每個個體都會如此。通過有計畫的鍛鍊和健身，老年人也可以保持或提高他們的最大攝氧量。