灵芝什么时候吃最好

靈芝在任何時候都是可以食用的，沒有時間段上的限制**，當然，靈芝也是可以結合自身的體質以及身體狀況來選擇服用時間，具體情況如下：

• 對於體質虛弱的人群來說，可以在飯前服用靈芝，有助於促進脾胃的消化吸收，從而增強體質。
• 對於神經衰弱的人群來說，可以選擇在睡前服用靈芝，有助於安神助眠。
• 對於肝火旺盛的人群來說，可以選擇在飯後服用靈芝，可以促進腸胃消化，有利於排出體內的毒素垃圾。

靈芝的藥性平和、不傷腸胃，如果服用量過少可能會影響效果，達不到想要的目的，所以不管什麼時間服用，只要適量都是可以的。