十大顧胃水果

顧胃水果是指那些對胃部健康有益的水果。以下是一些被認為對胃有好處的水果：

香蕉 - 香蕉含有高量的鉀和鎂，有助於緩和胃酸，並且它們的柔軟性質容易消化。
蘋果 - 蘋果含有果膠，一種可溶性纖維，有助於保護胃黏膜，並且蘋果中的醣類消化較慢，有助於維持血糖穩定。
木瓜 - 木瓜含有木瓜酵素，這種酶可以幫助分解蛋白質，有助於消化，特別是對於那些消化不良的人來說。
鳳梨 - 鳳梨含有鳳梨蛋白酶，這種酶可以幫助消化肉類，有助於減少胃脹和胃痛。
藍莓 - 藍莓含有高量的抗氧化劑，有助於減少胃部炎症，並且它們的酸度可以刺激胃酸的產生，有助於消化。
葡萄 - 葡萄含有高量的天然酸，有助於刺激胃酸的產生，並且它們的纖維有助於消化。
芒果 - 芒果含有高量的維生素C和鉀，有助於緩和胃酸，並且它們的纖維有助於消化。
桃子 - 桃子含有高量的纖維和天然酸，有助於刺激胃酸的產生，並且有助於消化。
西瓜 - 西瓜含有高量的水分和天然酸，有助於刺激胃酸的產生，並且它們的纖維有助於消化。
櫻桃 - 櫻桃含有高量的鐵和鉀，有助於緩和胃酸，並且它們的酸度可以刺激胃酸的產生，有助於消化。

然而，每個人對食物的反應都不同，有些人可能對某些水果敏感，導致胃部不適。如果你有胃部問題，最好在增加水果攝取量之前諮詢醫生或營養師。