減重吃什麼水果最好

減肥期間可以選擇的水果有蘋果、西柚、葡萄柚、藍莓、草莓、桃子、番茄以及黑莓等。這些水果的共同特點是低卡、高纖維且飽腹感強，有助於減少食物攝入，同時增加飽腹感，減少熱量的攝入。

不過，任何食物都需要適量攝入，盲目控制飲食可能會導致營養不均衡和體內營養缺乏。減肥過程中需要合理的飲食計畫和堅持不懈的運動才能達到理想的效果。建議諮詢醫生或營養師制定適合個人情況的飲食和運動計畫。