水果膳食纖維排行
水果中的膳食纖維含量因品種而異，以下是一些常見水果的膳食纖維含量排行（每100克可食部分）：
- 鱷梨（牛油果） - 6.7克
- 櫻桃 - 2.2克
- 蘋果 - 1.6-3.3克（依品種而異）
- 藍莓 - 1.4-2.4克（依成熟度而異）
- 香蕉 - 2.6克
- 梨 - 3.1克
- 桃子 - 1.5克
- 獼猴桃 - 2.6克
- 橙子 - 2.4克
- 葡萄 - 1.0克
請注意，這些數字可能會有所變化，具體取決於水果的品種、成熟度、食用部分以及測量方法。此外，膳食纖維的攝取應該是均衡飲食的一部分，而不僅僅是通過單一食物來滿足。