水果膳食纖維排行奇異果

水果中膳食纖維含量較高的有奇異果，其膳食纖維含量較高，並且富含維生素C，具有抗氧化、增強免疫力的作用。

在水果種類分類中，膳食纖維較高的如水溶性膳食纖維，各種水果中都含有一定的水溶性膳食纖維，但含量與種類有所不同。 含有豐富的獼猴桃可以作為膳食纖維的代表水果。每100g果肉中的含量在4g以上。其還含有較多鈣、鉀、維生素C和脂肪。而具體到獼猴桃中的單種維生素來說，與含量較低的柑橘相差不大，高於大部分水果。

此外，每100g的獼猴桃中大約含有6%的果糖和13%的葡萄糖，這也是為什麼很多人認為獼猴桃很甜的原因。 但需要說明的是，各種水果所含有的營養素是有差異的，如果汁、奇異果等都含有豐富的營養素，建議可以搭配其他水果食用，做到營養均衡。

以上信息僅供參考，如果需要更多信息，可以查閱相關的健康文章。