水果維他命c最高

水果中維他命C含量最高的水果通常包括 citrus fruits（柑橘類水果），如 oranges（橙子）、grapefruits（葡萄柚）、lemons（檸檬）和 limes（青檸）。此外，kiwi fruit（奇異果）、strawberries（草莓）、mangoes（芒果）、pineapple（菠蘿）和 papaya（木瓜）也是維他命C的良好來源。

值得注意的是，維他命C含量可以因水果的品種、成熟度、生長條件和處理方式而有所不同。此外，新鮮水果通常比加工水果產品含有更多的維他命C。為了獲得最大的營養效益，建議食用多種水果，並選擇當季的新鮮水果。

如果你想知道特定水果的維他命C含量，可以查閱營養資料表或使用營養計算器來獲取準確的資訊。此外，由於營養資訊可能會隨著時間和研究更新，因此請確保使用最新的資料來源。