水果碳水化合物排行

水果中的碳水化合物含量因水果種類和成熟度而異，因此具體的碳水化合物含量排行可能會有所變動。以下是一些常見水果中碳水化合物的含量排行：

1. 香蕉：香蕉是一種高碳水化合物的水果，每100克含有約28克的碳水化合物。
2. 鳳梨：每100克鳳梨含有約18克的碳水化合物。
3. 葡萄：葡萄的種類和成熟度不同，碳水化合物的含量也會有所不同。一般來說，每100克葡萄含有約10到20克左右的碳水化合物。
4. 柿子：柿子中含有較高的碳水化合物，每100克柿子中含有約14克左右的碳水化合物。
5. 荔枝：荔枝中的碳水化合物含量也較高，每100克荔枝含有約17克的碳水化合物。
6. 葡萄柚：葡萄柚含有較少的碳水化合物，每100克葡萄柚大約含有8克的碳水化合物。

需要注意的是，水果中的碳水化合物含量通常與果糖含量有關。果糖是一種單糖，其代謝不依賴於胰島素，因此對於糖尿病患者來說，需要特別注意水果中的碳水化合物含量。此外，水果還含有豐富的維生素、礦物質和纖維，這些營養成分對於身體健康也非常重要。因此，在選擇水果時，應該綜合考慮其營養成分和口感。