水果最晚幾點吃

水果的食用時間並沒有嚴格的限制，但是建議在飯前或飯後半小時到一個小時之間食用，這樣可以避免影響正餐的消化吸收。如果飯前吃水果，最好選擇酸性較低、較溫和的水果，如蘋果、梨、桃子等；如果飯後吃水果，最好選擇甜度較低、纖維含量較低的水果，如西瓜、哈密瓜等。

此外，晚上吃水果的時間也應該注意，最好在睡前三小時內不要吃水果，以免影響睡眠質量。如果晚上餓了想吃水果，最好選擇一些容易消化的水果，如香蕉、葡萄等。