水果含糖排行量

水果的含糖量因種類、品種、成熟度、產地等因素而有所不同。以下是一些常見水果的含糖量排行（每100克可食部分），但請注意，這個數據僅供參考，實際含糖量可能有所不同：

1. 芒果 - 約14克糖
2. 荔枝 - 約14克糖
3. 香蕉 - 約12克糖
4. 鳳梨 - 約10克糖
5. 葡萄 - 約10克糖
6. 哈密瓜 - 約8克糖
7. 桃子 - 約8克糖
8. 蘋果 - 約5克糖
9. 梨 - 約5克糖
10. 藍莓 - 約5克糖
11. 草莓 - 約4克糖
12. 獼猴桃 - 約6克糖
13. 橙子 - 約9克糖
14. 檸檬 - 約3克糖
15. 西瓜 - 約6克糖

請注意，這個列表並不全面，而且不同水果的含糖量也可能因品種、產地和成熟度等因素而有所不同。此外，水果中的糖分通常伴隨著豐富的維生素、礦物質和纖維，這些對於健康都是有益的。適量食用各種水果是健康飲食的一部分。