每日每天喝多少水最好

每天喝水最好要根據個人的體質以及所處的環境而定，具體如下：

一般來說，普通人每天飲水量應不少於2500ml。足夠的水量應該分散在一天的不同階段，尤其是在早晨醒來之後以及下午的間隙。最好可以選擇喝溫熱的白開水，或菊花茶、新鮮檸檬水等。如果是身體體質比較虛弱的人群，應適當多補充水分。同時也要根據天氣變化及時補充水分，如在運動後多汗時外界溫度過高幹燥等，也要注意多補充水分。

如果需要更多飲水建議諮詢專業人士，必要情況下可以到就醫時諮詢醫生。