每分鐘最大心跳數計算方式

每分鐘最大心跳數的計算方式取決於一個人的年齡和性別。一般來說，通過一個簡單的公式就可以得出：

最大心跳數 = 基礎心跳數（bpm） x 60 + 220。

其中，基礎心跳數是指人在靜息狀態下的心跳數，一般來說，剛出生的嬰兒每分鐘大約跳110至140次，正常成年人為60至100次。在充分休息並平穩呼吸後，通過數5到10秒的心跳來得到基礎心跳數。

請注意，這個公式只適用於健康且沒有心臟疾病的人。對於有心臟疾病的人，建議諮詢醫生。