檸檬蜂蜜水何時喝最好
檸檬蜂蜜水最好是在睡前一個小時左右喝 。睡前一個小時喝檸檬蜂蜜水有以下好處：
- 蜂蜜主要含有維生素以及一些生物活性物質，這些物質性質比較溫和，不在睡前一個小時左右喝，很難被身體消化吸收，而檸檬水中的酸性物質對胃部有一定的刺激，喝檸檬蜂蜜水可以預防胃潰瘍。
- 檸檬蜂蜜水中的糖分含量相對較高，睡前一個小時左右喝可以避免糖分堆積轉化為脂肪，影響身體健康。
請注意，檸檬蜂蜜水在沖泡時應使用溫水，並保證檸檬和蜂蜜的完整性。睡前喝檸檬蜂蜜水還可以促進身體的新陳代謝，並有助於安眠。但是，如果有胃潰瘍或胃酸過多等病症，應該減少檸檬蜂蜜水的飲用頻率。