柔道最新規則

柔道比賽的最新規則是由國際柔道聯合會（International Judo Federation, IJF）制定的。這些規則會定期更新，以確保比賽的公平性、安全性和一致性。以下是一些基本的規則：

1. 得分系統：

   • 一本 (ippon)：直接勝利，通常通過有效的投技（throw）或控制對手達到15秒。
   • 技有 (waza-ari)：次於一本的得分，通常是一個有效但不是非常強烈的投技。
   • 有效 (yuko)：在2009年引入，作為技有和一本之間的分級。
   • 指導 (shido)：警告，累積三個指導會導致一本的失分。

2. 比賽時間：

   • 成年組比賽通常為5分鐘，青少年組可能會減少。
   • 如果比賽結束時沒有得分，則會進入黃金得分（Golden Score）階段，直到有得分為止。

3. 禁止動作：

   • 任何可能造成嚴重傷害的動作，如頭部攻擊、鎖骨攻擊、踢擊等。
   • 禁止使用危險的投技，如足技（ashiwaza）中的足捲（ashi-guruma）。

4. 著裝要求：

   • 選手必須穿著柔道服（judogi），包括道袍（gi）和腰帶（obi）。
   • 腰帶的顏色表示選手的等級，從白色（初學者）到黑色（高級）。

5. 比賽區域：

   • 比賽在一個稱為柔道場（tatami）的特別地墊上進行。
   • 選手必須在場內進行比賽，如果完全離開場地，會被視為逃離（kumi-kata）。

6. 裁判和仲裁：

   • 比賽由一名主裁判（shimpan）和兩名邊裁（hantei）監督。
   • 如果有爭議，可以通過錄像回放系統（Video Review System, VRS）進行審查。

7. 禮儀：

   • 柔道比賽強調禮儀，選手在比賽前和比賽後都要行禮。
   • 尊重對手和裁判是比賽的一部分。

請注意，這些規則可能會隨著時間的推移而變化，因此建議在參加比賽或觀看比賽前查看最新的IJF規則書。此外，不同的比賽可能有特定的規則或要求，這些規則可能會與IJF的標準規則略有不同。