枸杞直接吃一天吃多少粒最好

枸杞直接吃，一天吃多少粒最好，這要結合自己的身體狀況。一般而言，健康成人一天吃20-30粒枸杞子是比較合適的，大約也就是6-10克左右，這個量不會影響身體健康。

如果是病人，即身體已經出現了某些疾病，正在配合中藥治療，可適當的多吃些枸杞子，但每天也不可超過30粒。

枸杞子除直接吃外，還可以泡水喝、熬粥、燉雞等各種吃法。總之，枸杞子雖好，但並不是任何人都適合食用，也要結合自己的身體情況來決定。