枸杞什麼時間吃最好

枸杞在早上空腹的時候食用是最好的。

這是因為枸杞中含有大量種子，具有促進腸道蠕動、利尿、潤肺止咳、提高人體免疫力的功效。早上起床後，經過一夜的代謝，人體內的廢物通過排便排出體外，這時空腹吃枸杞，能夠使枸杞中的營養物質直接被人體吸收。此外，枸杞也可以在中午或者晚餐後半小時左右再吃，但不宜過多，一般吃個十幾顆就好。

需要注意的是，枸杞雖然有諸多好處，但也不是適合所有人吃，對於體內火氣較重者，脾胃虛弱者不宜吃枸杞。