最高心跳率電腦

最高心跳率（Maximum Heart Rate, MHR）是指一個人在劇烈運動時所能達到的心跳極限。這個數值會隨著年齡、健康狀況、體適能水平等因素而有所不同。計算最高心跳率有一個簡單的公式，那就是「220減去年齡」。例如，一個20歲的人的最高心跳率約為220 - 20 = 200次/分鐘。

在運動訓練和心肺健康評估中，了解個人的最高心跳率非常重要，因為它可以用來確定運動強度，並監測運動時的心跳率是否在安全範圍內。通過監測心跳率，人們可以確保他們的訓練既有效又安全。

目前並沒有「最高心跳率電腦」這樣的設備，但有心跳率監測功能的智慧型手錶、心率監測帶、胸帶感應器或手動計數器等設備，這些都可以用來測量運動時的心跳率。此外，一些健身應用程式和智慧型手機軟體也可以通過相機或光學感應器來監測心率。

如果你想知道自己的最高心跳率，可以通過運動心肺功能測試（Cardio respiratory fitness test）來確定。這種測試通常在醫療設施或健身房中進行，會讓你在跑步機或固定自行車上運動，直到你達到極限，同時監測你的心跳率和其他生理指標。這種測試可以提供一個精確的最高心跳率數值，並且可以根據個人的健康狀況和體適能水平進行調整。