最近時常心悸

心悸是一種常見的症狀，它通常被描述為心跳不規律、心跳過快、心跳過慢或心跳過重。心悸可能由許多因素引起，包括咖啡因、酒精、劇烈運動、焦慮、壓力、脫水、低血糖、高血壓、心臟疾病等。

如果你經常感到心悸，建議你去看醫生，以便確定病因並獲得適當的治療。在去看醫生之前，你可以做一些事情來幫助緩解心悸的症狀，例如：

1. 減少咖啡因和酒精的攝入。
2. 減少劇烈運動。
3. 嘗試放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
4. 確保你飲食均衡，攝入足夠的水分和營養。
5. 避免過度焦慮和壓力。

請記住，心悸可能是嚴重心臟問題的症狀，因此如果你感到擔心或症狀持續存在，請盡快去看醫生。