最近常作夢

作夢是睡眠中正常且普遍的現象，每個人每晚都會做夢，有時候我們記得夢境，有時候則不記得。如果你最近經常記得你的夢境，可能有幾個原因：

睡眠質量：如果你的睡眠質量不好，例如失眠、睡眠不足或睡眠時間不規律，你可能會更容易記得你的夢境。
壓力：壓力是夢境的一個常見誘因。如果你的生活中發生了重大變化，或者你感到壓力大，你可能會做更多的夢，並且更容易記得它們。
情緒：強烈的情緒，如焦慮、恐懼、興奮或悲傷，也可能導致更多的夢境和對夢境的記憶。
藥物：某些藥物，如抗抑鬱藥或安眠藥，可能會影響你的睡眠模式和夢境記憶。
生理變化：身體的生理變化，如發燒、激素水平變化或脫水，也可能影響你的睡眠和夢境。

如果你擔心你的夢境，或者它們對你的日常生活有負面影響，你可能想諮詢醫生或專業的心理健康專家。然而，對於大多數人來說，夢境是睡眠的一部分，不需要擔心。記得夢境可能只是一個偶然的現象，不需要過度擔心。