最常用的飲食宜忌138例

最常用的飲食宜忌如下：

1. 蘿蔔，適宜服參、黃芪等補藥時食用。忌與橘子、柿子同食。
2. 柑橘，服藥忌食蜜糖、牛奶、肉類。飯前和空腹不宜多吃橘子。
3. 鱉肉，適宜熱病陰虛，骨蒸勞熱，虛勞咳嗽，營養不良之人食用。脾胃陽虛及孕婦不宜食用。
4. 鹿肉，適宜於消瘦型體虛之人，宜配黑豆、香菇、五味子一起煮湯食用。
5. 牛奶，宜食不會飲酒的人，適合體質寒涼、大便稀的人食用，而且最好睡前飲用。患有失眠或夜間經常易醒等睡眠障礙的人，睡前應喝些糖水。忌食柿子、黑棗等維生素B1含量較多的食品和酸性食物。
6. 茶葉，患有胃炎的人忌飲濃茶；服維生素K、止血藥及瀉藥時忌飲茶；睡前不要飲茶；月經期忌飲濃茶。
7. 海帶，適宜甲亢患者食用；適宜缺碘性甲狀腺腫大的人食用；適宜動脈硬化、高血壓者食用；與肉類同食，可促進人體對礦物質的吸收。

此外，還有很多常見的飲食宜忌需要關注，例如酸性食物與鹼性食物的搭配、刺激性食物與慢性疾病患者的搭配等等。建議在搭配飲食時注意結合個人的體質和健康狀況，如有需要，可以諮詢專業的營養師或醫生。