最好的心理醫生是自己

確實，自我成長和心理健康的知識和技能是非常重要的。我們都有能力處理自己的情緒和心理問題，做出更好的決策，改善自己的生活質量。因此，保持自我關懷，不斷學習和成長，是非常有益的。