最好早餐時間

最佳的早餐時間通常是在起床後的1到2小時內。這個時間段可以幫助身體更好地吸收營養，並且能夠為上午的活動提供能量。如果你在晚上10點左右睡覺，那麼早上6點到8點之間是一個不錯的早餐時間。當然，具體的時間還要根據你的作息時間和個人習慣來決定。