最好別想起小說

如果你正在尋求建議或幫助，我會很樂意提供。但是，如果你想要避免想起小說，這裡有一些建議：

轉移注意力：當你開始想起小說時，嘗試轉移注意力到其他活動上，例如運動、聽音樂、繪畫或與朋友交談。
放鬆技巧：學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助於減少壓力和不必要的思緒。
建立規律：保持規律的日常生活，包括定時的睡眠、飲食和運動，有助於提高心理健康和減少不必要的思緒。
尋求支持：與親友分享你的感受，或者尋求專業心理健康服務的幫助。
避免觸發因素：盡量避免那些可能會讓你想起小說的環境或事物。

請記住，避免想起小說可能是一種逃避現實的方式，如果你感到困擾，建議尋求專業幫助。