最大運動心跳速率計算

最大運動心率計算公式為：最大運動心率 = 220 － 年齡。

需要注意的是，最大運動心率應該根據個人身體狀況進行適當調整，並且在進行高強度運動時應該注意適度和休息，以避免對身體健康造成負面影響。