最大攝氧量標準

最大攝氧量（Maximum oxygen uptake, VO2 max）是指人體在劇烈運動時，每分鐘所能攝取的最高氧氣量。它是評估心血管健康和有氧適能的重要指標之一。最大攝氧量的數值因人而異，受到年齡、性別、健康狀況、訓練水平等多種因素影響。

一般來說，最大攝氧量的正常範圍如下：

然而，經過適當訓練的運動員或健康個體，其最大攝氧量可以超過這些數值。例如，精英耐力運動員的最大攝氧量可能達到或超過80毫升/公斤/分鐘。

值得注意的是，最大攝氧量的測量需要在受控的實驗室環境中進行，通常通過跑步機或自行車測功儀測試來完成。在測試中，受試者會逐漸增加運動強度，直到達到最大努力，此時呼吸和心率會達到峰值，而攝氧量也會達到最大值。