最大心跳速率(mhr)

最大心率（Maximum Heart Rate, MHR）是指一個健康人在運動鍛鍊後，能夠承受的最大心率。最大心率的計算公式為：最大心率 = 220 - 年齡。

然而，每個人的身體狀況不同，最大心率也會有所差異。如果想要更好的了解自己的身體狀況，建議諮詢醫生或進行專業的身體檢查。

另外，隨著年齡的增長，人體的最大心率也會逐漸降低。因此，對於老年人來說，保持適當的運動和健康的生活方式是非常重要的。

但是要記住，這只是個大致的範圍，具體要根據個人的實際情況來確定。