曬太陽什麼時間最好

曬太陽的最佳時間是上午的七八點鐘和下午的四五點鐘，避免中午紫外線強烈的時候。

曬太陽時要注意選擇合適的天氣和時間，以避免紫外線的傷害。在曬太陽時，可以穿著寬鬆舒適的衣服，戴上帽子保護頭部，也可以在曬前塗上防曬霜來保護皮膚。此外，曬太陽還可以補充維生素D，促進鈣的吸收，有益於骨骼健康。

總之，曬太陽是一種有益的保健方式，但也要注意選擇合適的時機和保護好自己免受紫外線的傷害。