明治膠原蛋白粉怎麼吃最有效

明治膠原蛋白粉最有效的食用方法如下：

1. 直接食用：可以每天在早上起床之後空腹服用，這樣有助於身體對膠原蛋白的吸收。
2. 加入牛奶豆漿中食用：可以將膠原蛋白粉加入牛奶或豆漿中一起服用，不過最好是將膠原蛋白粉和牛奶或豆漿同時食用，因為牛奶豆漿中含有酸性物質，可能會影響膠原蛋白的吸收效果。

注意，膠原蛋白粉最好是在餐前或餐後服用，避免空腹服用，同時注意要用30度左右的溫水沖泡，不要用過熱的水，因為膠原蛋白怕熱。另外，服用膠原蛋白粉時要注意持續和定量，最好持續服用三個月以上，這樣效果更明顯。

以上信息僅供參考，如需了解更多信息，建議諮詢專業營養師或查閱相關書籍。