排行維他命水果

維他命含量最高的水果排行可能會因為測量方法、品種、成熟度等因素而有所不同。然而，以下是一些通常被認為是維他命含量較高的水果：

  1. 奇異果（Kiwi）：富含維他命C，一個中等大小的奇異果就能提供每日所需維他命C的量。

  2. 芒果（Mango）：含有豐富的維他命C和維他命A。

  3. 藍莓（Blueberry）：富含維他命K、維他命C和維他命E。

  4. 草莓（Strawberry）：含有高量的維他命C。

  5. 黑加侖子（Blackcurrant）：含有豐富的維他命C和維他命K。

  6. 覆盆子（Raspberry）：富含維他命C和維他命K。

  7. 菠蘿（Pineapple）：含有維他命C和少量的其他維他命。

  8. 西瓜（Watermelon）：雖然主要成分是水，但西瓜也含有維他命C和少量的其他維他命。

  9. 橙子（Orange）：是維他命C的極好來源。

  10. 紅葡萄柚（Red Grapefruit）：含有維他命C和少量的其他維他命。

請注意，這只是一個大致的排行，實際的維他命含量可能會有所不同。此外，不同的人可能對不同水果的維他命需求量有所不同，因此最好根據個人需求和健康狀況來選擇適合自己的水果。