手腕關節在上翹多少度最有利於手掌內肌肉的活動

手腕關節在上翹多少度最有利於手掌內肌肉的活動，這個角度因人而異，一般來說在20到30度之間。不同的個體和動作需求可能會有所差異。

如果你想鍛鍊手腕的靈活性，建議進行一些手腕的拉伸運動，這有助於增強肌肉力量並促進關節的活動性。在練習時，應該注意保持正確的姿勢，避免過度用力或拉傷肌肉。

如果你有特殊的健康狀況或需求，建議諮詢醫生或專業的健身教練，他們可以根據你的具體情況提供更詳細和個性化的建議。