懷孕最佳體重

懷孕期間的最佳體重增加量取決於多種因素，包括孕婦的體重和身高、她懷孕前的體重指數（BMI）、她懷孕前的體重、她懷孕前的健康狀況以及她是否懷有多胞胎。

以下是根據美國醫學研究所（IOM）的建議，不同體重類別的婦女在懷孕期間的最佳體重增加量：

• 體重正常（BMI 18.5-24.9）的婦女應增加約 25-35 磅（約 11.3-15.9 公斤）。
• 體重不足（BMI < 18.5）的婦女應增加約 28-40 磅（約 12.7-18.1 公斤）。
• 超重（BMI 25.0-29.9）的婦女應增加約 15-25 磅（約 6.8-11.3 公斤）。
• 肥胖（BMI ≥ 30）的婦女應增加約 11-20 磅（約 5-9.1 公斤），具體取決於她們的 BMI 和懷孕前的體重。

重要的是要記住，這些只是一般指導方針，每個婦女的情況都是獨特的。婦女應該與她的醫生或助產士合作，確定適合她的個人體重增加目標。此外，婦女應該在懷孕期間定期監測體重，並與她的醫療提供者討論任何體重增加或減少。