幾點按摩最好

按摩的最佳時間可以根據個人的生活習慣和身體狀況來定，但通常以下時間段被認為是較為適宜的：

早晨起床後：早晨起床後進行按摩可以幫助喚醒身體，促進血液循環，為一天的工作和生活打下良好的基礎。
午飯後：午飯後進行輕柔的按摩可以幫助消化，緩解胃部不適。
晚上睡前：晚上睡前進行按摩可以幫助放鬆身心，緩解壓力，促進睡眠。

需要注意的是，按摩應該避免在以下時間段進行：

空腹或飽餐後立即進行按摩，以免影響消化系統。
劇烈運動後立即進行按摩，以免肌肉進一步緊張。
飲酒後或藥物影響下進行按摩，以免影響按摩效果和安全。
按摩後避免立即洗澡，最好等待一段時間，讓身體充分放鬆和吸收按摩的效果。

此外，按摩的頻率和強度也應根據個人的身體狀況和按摩師的建議來確定。如果是有特定健康問題的人，最好在諮詢醫生或專業按摩師後再進行按摩。